Allergivenlig seng – sådan finder du en allergivenlig topmadras, madras og sengetøj

Del:

Symptomer på husstøvmide allergi

  • Høfeber (fx tilstoppet næse, rindende næse, nys og kløe i øjnene)
  • Astma (fx hoste, pibende vejrtrækning, trykken for brystet
  • Forværring af børneeksem/atopisk eksem

Kilde: Astma-Allergi Danmark

Symptomerne på husstøvmide allergi minder om høfeber og astma, men varer ved hele året og ikke kun i de typiske høfeber måneder.

Allergi overfor støvmider gør mange trætte og uoplagte og påvirker søvnen negativt. Dårlig søvn er en af de værste risikofaktorer for at udvikle andre sygdomme eller forværre andre kroniske tilstande.

Læs også: Økologiske senge og madrasser (til voksne)


Allergivenlig topmadras og rullemadras

Hold husstøvmiderne ude af madrassen med topmadras og rullemadras

Topmadras i latex

Husstøvmider elsker fugt og døde hudceller. Det er et problem når du sover direkte på din madras eller boxmadras. Her går sveden fra din krop nemlig direkte ned i madrassen, hvor miderne får optimale betingelser.

Det er besværligt at rense en almindelig springmadras og endnu vanskeligere med en boxmadras. Helst skal man lufte sin madras med jævne mellemrum, men det er ikke praktisk når du sover i en boxmadras eller på springmadras.

En bedre løsning er at anskaffe sig kombination af en topmadras og rullemadras1.

Læs også: Bedste topmadras i skum, latex og memoryskum

Med en rullemadras kan du nemt vaske den del af sengen der er i direkte kontakt med din krop. Det er bare at tage rullemadrassen af og smide den i vaskemaskinen.

Topmadrassen kan du købe i et materiale der er naturligt afvisende overfor mikrober og svamp, som for eksempel latex.

Under topmadrassen kan du eventuelt for en sikkerheds skyld vælge at bruge et af de særlige anti-mide betræk. Der er en del kontroverser om hvor effektive disse betræk er. Læs mere om det senere i denne artikel.


ANNONCE


Latex Prestige AEGIS

Latex topmadras med anti-mikrobe behandling

vejledende pris for 180x200cm

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
Bedre Nætter 2.499,00 DKK 0,00 DKK 2.499,00 DKK → Læs mere

Se prisen på andre størrelser: 90x200cm, 120x200cm, 140x200cm, 160x200cm

Lækker latex topmadras i høj kvalitet med anti-mikrobe AEGIS betræk, der er Økotex certificeret. Madrassen er 8cm tyk med en kerne af 5cm latex. En topmadras der er god for allergikere og astmatikere og som samtidig er blød, behagelig og elastisk, som kun latex er.

Topmadrassens betræk er behandlet med den revolutionerende Aegis nano-behandling, der effektivt holder bakterier og mikrober ude. Husstøvmider kan simpelthen ikke trænge igennem. Madrassen er gennemtestet og betrækket har Økotex certificering.

AEGIS nano behandling mod husstøvmider

AEGIS er det sidste nye indenfor madras teknologi og består af en nano-behandling på overfladen af et madrasbetræk. Behandlingen er anti-bakteriel, anti-mikrobisk og forhindrer effektivt husstøvmider i at trænge igennem. En støvmide kan simpelthen ikke leve i materialet.

Aegis produceres af det belgiske firma Baekart Deslee og fås i en række madrasser og topmadrasser, herunder flere fra den danske producent Bedre Nætter.


Latex topmadras

Problemet med en almindelig madras, uanset om det er en boxmadras, springmadras eller billig skummadras, er at du ikke let kan vaske dem. Helst skulle man med jævne mellemrum lufte dem i flere timer. Det er ikke praktisk.

En topmadras i latex er et godt valg som barriere mellem din madras og din krop.

Latex har

  • Naturlig anti-bakteriel virkning2
  • Naturlig modstand mod svamp3
  • Naturlig ventilation

Dette er veldokumenteret i flere videnskabelige studier. Det hævdes ofte at husstøvmider ikke kan leve i latex. Det er meget muligt, men der er ikke lavet studier der umiddelbart viser dette og Astma-Allergi foreningen har heller ikke kunnet bekræfte det. Der er lavet et enkelt studie fra 19544, af tyske astma-læger, der konkluderer at latex madrasser virker mod husstøvmider.

Der er altså en hel del anekdotisk og praktisk erfaring, der siger at latex er godt mod husstøvmider, men de videnskabelige undersøgelser mangler.

Der er alligevel, som vist ovenover, gode grunde til at vælge en latex madras. Den ånder naturligt, og holder derved den fugt væk som miderne har brug for, og så er den anti-bakteriel og modstandsdygtig overfor svamp.

Kombiner den med en rullemadras og luft din topmadras ud med jævne mellemrum. Enten i haven hvis du har en eller ved et vindue, hvis du bor i lejlighed.


Rullemadras

En rullemadras er en nem, billig og praktisk måde at mindske husstøvmider i din seng. Ikke fordi rullemadrassen som sådan skræmmer dem væk, men fordi den er nem at vaske. Miderne dør nemlig ved 60 grader. Smider du derfor bare rullemadrassen i vaskemaskinen med jævne mellemrum, så kan du slippe af med de fleste.

Med en rullemadras skaber du en barriere mellem din krop og din madras – som du ikke let kan vaske.

ANNONCE

Copenhagen Living rullemadras

vejledende pris for 180x200cm

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
Bedre Nætter 549,00 DKK 0,00 DKK 549,00 DKK → Læs mere

Se prisen på andre størrelser: 90x200cm, 120x200cm, 140x200cm, 160x200cm

Rullemadras fra Copenhagen Living i 100% bomuld, der kan vaskes på 60 grader, nok til at slå alle husstøvmider ihjel.


Allergivenlig madras

Der er stor uenighed om hvilken type madras der er bedst til allergikere. På den ene side markedsfører producenter af latex madrasser sig gerne som allergivenlige. Et ofte brugt argument er at husstøvmider simpelthen ikke kan leve i latex.

Det er dog sjældent at der gives link til videnskabelige undersøgelser. Her på Sove.nu har vi forsøgt at finde frem til egentlige beviser for den påstand, men har kun fundet et enkelt videnskabeligt studie fra 1954. Det er dog sikkert at latex er anti-bakterielt5 og anti-svamp6. Det kan derfor sagtens være rigtigt at latex afviser husstøvmider, men vi kan her på siden ikke sige god for det. Hvis du vil give det en chance kan du så gøre det. Latex har en lang række andre fordele, så en latex madras er ofte et godt køb i sig selv.

Undgå billige skummadrasser

Der er lavet en smule videnskabelig test af husstøvmider og springmadrasser. Et studie fra 20027 fandt frem til at husstøvmider trives meget bedre i skummadrasser end i springmadrasser. Det kan være værd at overveje, især hvis I har børn der sover på det (se underafsnit for børn og unge), eller hvis I bruger det i sommerhus og lignende. Obs! Latex madrasser kaldes nogle gange for latex skummadrasser eller lignende. Der er IKKE tale om det samme materiale som ”skummadrasser” der er lavet af polyuretan skum.

En ny madras er den bedste forebyggelse

Når det gælder at undgå husstøvmider spiller madrassens alder en stor rolle. Flere studier har vist at midens ekskrementer og antal levende mider, stiger i takt med madrassens alder. Det er også derfor man anbefaler at udskifte pude oftere. Her kan op til 20% af pudens vægt bestå af levende og døde mider!

Læs også: Allergivenlige latex madrasser – test og tilbud

Derfor, hvis du er allergiker, så udskift din madras noget oftere, uanset om du sover på en almindelig springmadras eller en boxmadras. Du kan finde gode tilbud på springmadrasser her og tilbud op boxmadrasser her. Der er penge at spare ved at købe online og kombiner gerne med en topmadras og rullemadras (se evt. afsnittet ovenover).




Madrasovertræk

Der er delte meninger om hvorvidt madrasovertræk virker mod husstøvmider. Den kendte læge Peter Gøetzche, forsker i Cochrane Centeret8 , mener ikke at de virker efter en gennemgang af en lang række studier. Det er derimod gulvtæppet der er synderen mener han.

Astma-Allergi Danmark9 beskriver på deres website derimod en række studier og anekdoter der tyder på at betræk har en positiv effekt.

Som vi har set er det dog forebyggelse og ikke indespærring af miderne, der er den mest effektive behandling. Det vil sige rengøring, udluftning og at undgå fugt i indeklimaet.

Du kan blandt andet købe allergibetræk hos Jepsen Healthcare (størrelser fra 70×140 til 160x200cm).


Allergivenlig sengetøj – dyne, pude, lagen og betræk

Den bedste måde at holde husstøvmider ude af dit sengetøj er at vaske det ofte. 60 grader, så dør miderne. Nogle materialer som silke og uld kan dog ikke tåle vask på disse temperaturer.

Ud over at vaske sit sengetøj er der en række materialer til dyner, sengetøj og hovedpuder, der påstår at være anti-allergisk. Vi har set lidt på om de lever op til påstandene.


Kapok dyner og madrasser

Kapok er et træ der vokser vildt i regnskove i Asien, Afrika og Sydamerika. Træet bliver op til 70 meter højt og kan have mere end 3000 frøkapsler på sig. Inde i frøkapslerne finder vi frøhår, naturfibre, som har en bomuldagtig udseende og konsistens. Det er disse naturfibre der kaldes kapok og som man bruger i madrasser og dyner.

Kapok er ikke nogen ny opfindelse, snarere er vi i gang med at genopfinde brugen af det. Tidligere brugte man nemlig kapok i tøjdyr og ja, også madrasser og puder. Kapok var populært fordi det var billigt, blødt og fugt/vandafvisende.

Er kapok godt for allergikere?

Nogen steder på nettet hævdes det at husstøvmider ikke kan leve i kapok. Det hævdes også at der findes tests der beviser dette.

Det har vi ikke fundet beviser på her på siden, snarere det modsatte. Det eneste studie vi umiddelbart kunne finde er fra Siriraj Universitet i Bangkok og viser faktisk det modsatte10, at kapok akkumulerer husstøvmider hurtigere end almindelige skummadrasser:

The accumulation rate in kapok and synthetic mattresses was significantly higher than coconut and sponge-like polyurethane mattresses

Umiddelbart er det svært at finde beviser for påstanden om at husstøvmider ikke kan leve i kapok, men det udelukker selvfølgelig ikke at kapok har andre gode kvalitet. Det er blandt andet et naturprodukt, som er udvundet uden brug af dyr (som fx dun).


Bambus

Bambus er et blødt materiale, der bliver markedsført flere steder som naturlig allergivenligt og modstandsdygtigt overfor svamp, mug og husstøvmider.

Det er i hvert fald rigtigt at bambus som plante er anti-mikrobisk og anti-bakterial10, men virker bambus også mod støvmider?

I Vesten har vi ikke tradition for at sove på bambus, men det har de i Asien, hvor et forskerhold fra Taiwan undersøgte forekomsten af husstøvmider i madrasser11. Her fandt man ud af at der var markant færre husstøvmider på den side af madrassen der indeholdt bambusfibre end i selve springmadrassen:

Bamboo sides of mattresses had significantly lower house dust mite allergens and endotoxin levels.

Der er også en hel del positive anmeldelser at finde på nettet, særlig for bambus puder eller puder med bambusbetræk.


Hestehår

Hestehår er et luksus materiale, der ånder naturligt og afgiver fugt og varme hurtigt. Det forhindrer fugt i at danne sig, hvor mider kan leve.


Mere om husstøvmide allergi

Få en diagnose og behandling

Tag en snak med din læge, hvis du tror at du lider af allergi overfor støvmider. Du kan blive testet med en priktest eller blodprøve (kilde: Netdoktor.dk).

Behandling kan være anti-histamin og binyrebarkhormon ligesom ved andre typer allergi.

Den bedste behandling er at forebygge forekomsten af husstøvmider og det kan du læse meget mere om i denne artikel.

Pas på børnene!

Allergi overfor støvmider er nok voldsomt irriterende som voksen, men for børn kan det være direkte farligt. Det er kendt at allergier, der blokerer vejrtrækning gennem næsen, kan forhindre at ansigtet vokser og forlænges som det skal. Desuden er der risiko for at børn med søvnapnø i værste tilfælde kan få hjerneskade og nedsat kognitiv funktion12.

Læs meget mere om allergivenlige madrasser til børn og unge på linket.

Sådan påvirker allergi søvn

Næsten halvdelen af alle med høfeber14 lider af problemer med at sove igennem hele natten. På alle områder for dårlig søvn slår den ud hos allergikere: søvnløshed, træthed i dagtimerne, kronisk søvnunderskud. I tillæg giver tilstoppet næse øget risiko for at udvikle snorken og søvnapnø. Der er en direkte sammenhæng mellem søvn og allergier, jo værre din allergi, desto dårlige sover du15.

Søvnløshed

Allergikere rapporter at lide af søvnløshed dobbelt så ofte som gennemsnittet. Det er nemmere at sove når du kan trække vejret igennem næsen, men hvis næsen er tilstoppet må du trække vejret gennem munden. Det kan blandt andet tørre mund og læber ud og gøre det sværere at falde i søvn i første omgang.

Træthed i dagtimerne og søvnunderskud

Der er en epidemi af søvnunderskud i samfundet generelt, men værst står det til for allergikere. Næsten 2 ud af 3 allergikere synes ikke de får nok søvn.

Allergi kan give en lang række symptomer, der gør det svært at falde i søvn: løbende øjne og næse, tilstoppet næse og snorken. Desværre betyder det ofte at allergikere har svært ved at få ordentlig kvalitet søvn.



Del:

Jeg skriver om søvn og alt der kan hjælpe dig med at få en god nat søvn. Jeg har selv lidt af problemer med at sove i mange år og har derfor prøvet alt. På denne side deler jeg mine erfaringer og bedste tips med dig.

Ingen kommentarer endnu, vil du være den første?

Skriv en kommentar

Sove.nu