Ifølge vores research & analyse Vi har udvalgt produkter, der scorer højt på de parametre, vi vurderer dem på, men ikke en udtømmende liste over alle produkter på markedet.
Blue light briller – beskyt dine øjne med smarte skærmbriller
Flere og flere danskere bruger det meste af dagen foran en skærm, og det blå lys, som skærmen udsender, forstyrrer kroppens naturlige døgnrytme. Det kan resultere i trætte skærmøjne og dårligere søvn, fordi kroppen ikke naturligt kan falde til ro og få den bedste restitution.
Med et par smarte blue light briller kan du beskytte dine øjne mod skærmens blå lys. Vi har hos Sove.nu udvalgt nogle af de bedste blue light briller på markedet, så du kan finde et godt par til timerne foran skærmen.
Hvad skal man overveje, før man køber blue light briller?
Beskyttelse mod blåt lys
Hvilke blue light briller, du bør lede efter, afhængig af hvor ofte og hvor længe du sidder foran en skærm. Mængden af beskyttelse måles i nanometer (nm). Det menneskelige øje kan kun registrere synligt lys med en bølgelængde i det elektromagnetiske spektrum mellem 380 og 780 nm.
De fleste blue light briller udelukker derfor bølgelængder mellem 400 og 480 nm, hvilket primært blokerer for det skadelige blå lys, uden at have nogen afgørende effekt på andre lysbølger, der er nødvendige for, at man kan se normalt. De fleste forskere er enige om, at blue light briller bør blokere mellem 40 og 60%.
Således vil mellem 40 og 60% af det potentielt skadelige blå lys mellem 400 og 480 nm blive blokeret af blue light brillerne, mens der stadig kan passere nok synlige farver til, at det ikke for alvor påvirker dit syn. Selvom det ikke er nødvendigt for alle, kan man vælge blue light briller med højere beskyttelse, hvis man ønsker ekstra UV-beskyttelse, eller hvis ens øjne er særligt følsomme overfor skærmbrug.
Glassenes farve
Blue light briller med klare glas blokerer og reducerer en mindre del af det blå lys. De er super gode, hvis du ofte sidder foran en skærm i dagslys. Blue light briller med klare glas er ofte blevet kaldt “computerbriller” eller “skærmbriller” af fagpersoner. Blue light briller med gullige glas blokerer lidt mere end modeller med klare glas.
De er stadig bedst egnet til dagslys, men de kan være bedre end klare glas, hvis du har særligt følsomme øjne, og oplever øjentræthed ved skærmbrug i dagslys. Blue light briller med gullige glas er ikke kraftige nok til at hjælpe med at forbedre din søvn, hvis du f.eks. vil bruge dem i mørke eller ved skærmbrug inden sengetid. Hvis du ønsker hjælp med at blokere blåt lys i aften- eller nattetimerne, så skal du finde et par blue light briller med orange glas.
Dette skyldes, at orange kan blokere alle bølgelængder af blåt lys fuldstændigt. De fleste producenter har blue light briller, som formår at blokere mindst 98% af det skadelige blå lys. Blue light briller med røde glas er de eneste glas, der kan blokere både blåt og grønt lys, og er derfor de mest effektive på markedet. Grønt og blåt lys kan også være med til at forstyrre din cirkadiske rytme – altså din døgnrytme. Ved at blokere blåt og grønt lys fuldstændigt, kan de hjælpe dig med at opnå en bedre nattesøvn.
Yderligere funktioner
Blue light briller fås også med UV-beskyttelse, som kan være med til at forebygge makuladegeneration. Det kan være en smart funktion, hvis du også opholder dig i direkte sollys. Du bør også kigge på blue light brillernes design og stel, da de kan have stor indflydelse på, hvor behagelige de er, og dermed hvor tilbøjelig du er til faktisk at bruge dem.
Glassenes materiale er også en detajle, der er værd at være opmærksom på. F.eks. er polycarbonat et solidt og slagfast materiale, som er med til at forhindre potentielle øjenskader, da glas i dette materiale ikke splintrer i tilfælde af et uheld. Den vigtigste faktor er blue light brillernes stel.
Nogen modeller har større stel, og giver derfor et større synsfelt, mens andre har en mindre og lettere stel, hvilket gør dem mere behagelige at bære i længere tid. I sidste ende så handler det om, at finde de blue light briller, der passer bedst til dine behov, og som du føler dig komfortabel med at bære.
Kunde- og ekspertanmeldelser
Kundeanmeldelser kan give dig værdifuld information om de blue light briller, du kigger på. Disse anmeldelser giver dig en idé om, hvilke erfaringer andre personer, som har købt en given model, synes om dem.
Men hvis du vil vide mere om de tekniske og videnskabelige aspekter af et par blue light briller, så kan ekspertanmeldelser være mere nyttige. Vi har inkluderet kunde- og ekspertanmeldelser i vores guide for at hjælpe dig med at vælge de blue light briller, der passer bedst til dine behov.
Pris
De dyreste blue light briller koster typisk omkring 1.000 kroner og kan have et solidt og behageligt metalstel samt øget UV-beskyttelse. De billigere blue light briller koster omkring 200 kr, og de har typisk glas med mindre beskyttelse og et stel i plastik.
Miller Gold - blue light briller med stel i rustfrit stål
- Blue light briller i klassisk design
Blue light brillerne Miller Gold kommer med hærdede glas, hvilket gør dem super slidstærke og modstandsdygtige overfor ridser. Det er et oplagt valg til dem, der leder efter i par robuste blue light briller i et klassisk og moderne design.
- CE-godkendt
- Hærdede glas
- Stel i rustfrit stål
Anmeldelse og analyse af Miller Gold
Miller Gold er et par robuste blue light briller, da de også kommer med et stel i rustfrit stål. Med den rette vedligeholdelse, så kan du have disse blue light briller i mange år fremover. De fås med flere forskellige styrker, fra 0,00 til 3,50, hvilket betyder, at du nemt kan finde et par, der passer til dig.
Hvis du har brug for receptpligtige blue light briller eller ønsker at beskytte dine øjne mod det blå lys fra elektroniske skærme, så er Miller Gold et godt bud. Blue light brillerne har en antistatisk og vandafvisende belægning, hvilket betyder, at brillerne holder sig pæne og rene uden den store vedligeholdelse.
Hvis du er usikker på, om disse blue light briller passer dig, så kan du prøve dem på via augmented reality. Med denne smarte funktion, kan du hurtigt og let afgøre, om denne model passer til dit ansigt. Derudover kommer Miller Gold med 100 dages gratis returret, hvilket betyder, at du kan prøve blue light brillerne derhjemme, og hvis du fortryder inden for 100 dage, så kan du returnere dem, og få pengene tilbage.
Fordele
- Fås i +0.00 til +3.50
- 100 dages gratis returret
- Filtrerer 30% af det skadelige blå lys
- Antistatisk og vandafvisende belægning
- Du kan prøve blue light brillerne på via AR, inden du køber
Ulemper
- Ingen UV-beskyttelse
- Rengøringsklud er ikke inkluderet
Redaktiones vurdering
Miller Gold er CE-certificeret, hvilket betyder, at de overholder alle nødvendige sikkerheds- og kvalitetskriterier. Derudover blokerer disse blue light briller 30% af det skadelige blå lys, som med tiden kan skade dine øjne. Brillestellets ender er fremstillet af acetat, et stærkt, men let materiale, der srøger for, at blue light brillerne sidder godt og behageligt på hovedet.
Miller Gold har ingen UV-beskyttelse, så du skal ikke forvente at være beskyttet, hvis du bruger dem i direkte sollys. På trods af denne mindre ulempe, så anbefaler vi stadig Miller Gold til alle, der leder efter et par solide blue light briller med et klassisk og moderne design.
Specifikationer
- Form: Rund
- Farve: Guld
- Stel materiale: Rustfrit stål
Gunnar Razer RPG – smarte blue light briller til gameren
- 4,4 stjerner ud af 5 af forbrugerne på Amazon.com
- 8 ud af 10 stjerner på Gamingnexus.com
Sidder du ofte og gamer, så er Gunnar Razer RPG vores favoritpar til gameren. Med et smart og strømlinet design får du et ekstra bredt format, så du let kan overskue hele skærmen, når det går hektisk for sig. Justerbare silikonepuder til næsen gør dem behagelige selv til de lange nætter foran skærmen.
Derfor skal du vælge Gunnar Razer RPG
- Justerbare silikone næsepuder
- Skjulte hængsler
- Linser med bredt format
Om Gunnar Razer RPG
Hos Gamingnexus.com roses Gunnar Razer RPG for at være meget solide og hårdført designet. Skjulte hængsler gør designet strømlinet, og de ligner mere et par smarte solbriller i designet ifølge vores redaktion. Med ridsesikker overflade på de ravgule linser, sker der ikke noget ved, at de ryger på gulvet.
Brillerne fungerer ifølge Gamingnexus.com og forbrugerne på Amazon perfekt til de lange gaming- eller arbejdssessioner, hvor øjnene ellers hurtigt bliver trætte. Linserne forstørrer let billedet, så alting står mere klart frem, mens genskin fra skærmen begrænses.
Har du et meget stort hoved, så kan brillerne fra Gunnar blive for smalle, så husk at tjekke op på størrelsen, før du klikker køb.
Specifiktioner:
- Vægt: 33 g
- Materiale: Aluminium
- Farve: Ravgul, sort og limegrøn
Gunnar Attaché – blue light briller med et klassisk brilledesign
- 4,5 stjerner ud af 5 på Amazon.com
- 7 ud af 10 stjerner i anmeldelse på Everyview.com
Hos redaktionen er vi vilde med de retro inspirerede blue light briller Gunnar Attaché. Designet er afrundet med et mørkt stel med en behagelig vægtbalance, og så beskytter linserne dine øjne mod skærmens blå lys.
Derfor skal du vælge Gunnar Attaché
- Behagelig vægtbalance til langtidsbrug
- Fremstillet i nylon
- Behandlede mod ridser, dug og fingeraftryk
Om Gunnar Attaché
Briller er ikke bare briller, for stel, farver og former kan have afgørende betydning for, hvordan du ser ud. Sidder du ofte på arbejde foran computeren, vil du med garanti også godt se lidt pæn ud. Med Gunnar Attaché er du klædt på til arbejdsdagen med briller i et klassisk design.
Modellen er meget populær blandt forbrugerne på Amazon.com, der særligt fremhæver det cool brilledesign. En forbruger skriver blandt andet, at det er rart med et professionelt stel, der ikke får ham til at ligne en gamer på arbejde.
Hos Everyview.com er Gunnar Attaché testet i forhold til komfort og beskyttelse mod blåt lys. I anmeldelsen fremhæves særligt de forskellige belægninger, som linserne har fået. De er både fingeraftryksresistente, beskyttede mod ridser og bliver ikke duggede, hvis du kommer direkte ind i varmen fra vinterkulden.
Brillerne beskytter dig mod 65% af det blå lys fra skærmen og 100% mod UV-stråler. Du er derfor klædt smart på til lange timer foran skærmen med redaktionens favoritstel.
Specifiktioner:
- Vægt: 23 g
- Materiale: Nylon
- Farve: Ravgul og sort
Gunnar Menlo – maskuline runde skærmbriller til blåt lys
- Topscorer i videoanmeldelse på Youtube.com
- 4,5 stjerner ud af 5 på Gunnar.com
Gunnar Menlo har nogle træk fra de retroinspirerede Gunnar Attaché, men stellet er mere moderne med sort stel i en rund facon. Brillerne er nogle af vores personlige favoritter, fordi designet gør dem oplagte til offentligheden og arbejdet, hvor du gerne vil være pænt klædt på.
Derfor skal du vælge Gunnar Menlo
- 3 ledet hængsel
- Klassisk rundt design
- Stel i metal og nylon
Om Gunnar Menlo
Modellen Menlo er en herrebrille, der passer de fleste mænd. Youtube-anmeldelsen fremhæver det flotte design, der er stilet og moderne. Med et sort stel og runde linser er briller klassiske i designet, og du kan nemt bruge dem på arbejde eller på farten.
På Gunnars egen webshop, kan du købe brillerne direkte fra forhandleren. Her har kunderne givet anmeldelser, hvor de scorer 4,5 stjerner ud af 5. De får særligt ros for at være lækre at have på, og de eliminerer de tørre øjne og hovedpine efter mange timer foran skærmen.
Menlo er en forholdsvis let brille på 28 g, og de er fremstillet med stel i metal og nylon. Linserne er behandlet med ridsefast overflade og har et let gult skær, der dog ikke generer foran en skærm.
Specifikationer:
- Vægt: 28 g
- Materiale: Metal og nylon
- Farve: Ravgul, sort og limegrøn
Gunnar Enigma – billige skærmbriller mod blåt lys
- Positiv anmeldelse på Cityweekly.net
- 4,3 stjerner ud af 5 på Amazon.com
Skal du bare have et par billige blueshield briller, så er modellen Enigma fra Ginnar et oplagt valg ifølge redaktionen. Det er vores oversigts billigste udgave, så du kan beskytte øjnene, selvom budgettet er stramt.
Derfor skal du vælge Gunnar Enigma
- Solide linser
- Kurvet facon til næsen
- Silikone-coastede linser
Om Gunnar Enigma
Gunnar Enigma er et par blue light briller med fuld kant i sort. Linserne er ravgule med den særligt udviklede AMBeR-teknologi. Det sikrer, at både fluorescerende lys og højintens blåt lys bliver filtreret effektivt fra, så du beskytter dit syn.
Sidder du længe foran skærmen på arbejde eller i fritiden, anbefales brillerne af Cityweekly.net. Her har en gravet gamer testet blue light brillerne, og de får mange roser med på vejen. Det eneste Gunnar Enigma mangler er justerbare næsepuder, så de sad behageligt over længere tids brug.
Har du brug for at få ekstra styrke i dine briller, er det intet problem med Gunnar Enigma. De er kompatible med styrke, så du både får sorteret det blå lys fra og kan se, hvad der foregår foran dig.
Specifikationer:
- Vægt: 33 g
- Materiale: Polymer og fleksibelt stål
- Farve: Ravgul og sort
Arozzi VX500-2 – rektangulært stel med gule linser
- Positiv anmeldelse på Invisioncommunity.co.uk
Skal dine blue light briller genere dig så lidt som muligt, så skal de både være lette og komfortable. Vi har medtaget Arozzi VX500-2 i vores oversigt, fordi de rektangulære sorte blue light briller er meget lette og nemt kan bruges sammen med høretelefoner.
Derfor skal du vælge Arozzi VX500-2
- Filtrerer 99% af UV-stråler fra
- Klare og tydelige linser
Om Arozzi VX500-2
Arozzi VX500-2 er et af de letteste par blue light briller, vi har taget med i oversigten. Det kan være behageligt med lette briller, hvis du skal have dem på over længere tid, og de ikke har beskyttende næsepuder.
Hos Invisioncommunity.co.uk får brillerne ros for at fjerne det ubehagelige hvide genskin fra skærmen, så øjnene ikke bliver generede. Og så kan blue light brillerne eftersigende let bruges med forskellige gaming-høretelefoner, uden de kommer i vejen, hvilket er et stort plus for gamerne.
Brillerne har et meget klassisk rektangulært stel i sort med ravgule linser. Det er i linserne den egentlige beskyttelse skal findes, for de blokerer for op til 50% af det skadelige blå lys, så du både kan bruge dem til arbejde og gaming i lang tid ad gangen.
Blue light brillerne fra Arozzi beskytter også mod 99% af UV-strålerne fra solen, og fotosensitive linser tilpasser sig automatisk forskellige lysforhold.
Specifikationer:
- Vægt: 25 g
- Materiale: Acetat
- Farve: Ravgul og sort
Hvorfor er blåt lys fra skærme usundt?
I bund og grund er lyset fra en skærm ikke skadeligt, men det kan have en negativ påvirkning på både dit syn og din søvn, hvis du ikke tager pauser indimellem. Der er derfor særligt to parametre, hvor skærmen og det blå lys kan skade dig og være usundt:
Skærme er hårde for øjnene
Fra naturens side er vores øjne skabt til konstant at skifte mellem at kigge på noget tæt på og noget langt væk. Som jægere og samlere var det nødvendigt at have øjnene med sig og vurdere sine omgivelser.
I dag sidder vi ofte max 50 cm fra en skærm hele dagen. Genskinnet og lyset fra skærmen er kilden til trætte øjne og hovedpine. Det er hårdere for øjnene, der skal anstrenge sig for at se på skærmen, hvilket kan give blandt andet symptomer såsom spændingshovedpine, tørre øjne og træthed.
Det blå skærmlys forstyrrer døgnrytmen
Uanset lyskilden, så er det forstyrrende for din søvn, hvis du tænder til aften. Det er dog hovedsagligt skærmene, der er et problem.
Skærme på både computere, tablets, telefoner og fjernsyn udsender en form for lys, hvor der ofte er meget blåt i. I dagstimerne er det blå lys intet problem, for det hjælper med at booste din opmærksomhed og koncentration. Det er, når mørket falder på, at det blå lys er skadeligt.
Lys og særligt blåt lys forstyrrer dit biologiske ur, der er skabt til at følge dagsrytmen. Når mørket falder på, udløser kroppen et naturligt sovehormon kaldet melatonin, der får kroppen til at slappe af og gå ind i søvnfasen. Hvis du konstant bombarderes med lys efter mørkets frembrud, vil kroppen ikke naturligt udløse melatonin, og du kan derfor få problemer med at sove.
Sådan virker blue light briller
I vores tid er det næsten umuligt at undgå skærmen, og derfor kan det være nødvendigt med andre løsninger, så dine øjne beskyttes og din søvnrytme forbliver god. Her kommer blue light briller ind i billedet.
Blue light briller er skabt til at filtrere det blå lys fra, så du bedre kan holde til at se på skærmen uden at få tørre og trætte øjne.
Samtidigt beskytter brillerne dig mod en ødelagt døgnrytme, hvis du sidder og arbejder eller gamer sent på aftenen. Det blå lys snyder din krop til at tro, det stadig er dag, der forhindrer udløsningen af melatonin og reducerer både mængden og kvaliteten af din søvn.
Husker du at få blue light brillerne på, vil de filtrere en del af det blå lys fra, så du bedre kan opretholde de naturlige fluktueringer af melatonin gennem dagen.
Det er bedst at følge de generelle skærmbriller regler, hvor du bruger dem, når du sidder foran skærmen over længere tid.
Hvad kan du ellers gøre?
Du kan selvfølgelig starte med at supplere din gaming eller arbejdstid foran computer, mobil og tablet med et par blue light briller. Der er dog også andre tiltag du kan gøre, hvis du vil beskytte dig selv og din søvn mod forstyrrelser.
Overhold sovetider
Din krop elsker rutiner, og kan du have en fast søvnrytme, vil du vinde i det lange ræs. Sørg for at stå op og gå i seng på samme tid hver dag – også i weekenderne. Det hjælper din krop ind i rytmen, så du til sidst bliver naturligt træt til aften og vågner lige før vækkeuret ringer.
Blue light briller kan hjælpe med at holde en fast døgnrytme, fordi de fjerner noget af det blå lys, der forstyrrer melatoninproduktionen.
Sørg for den rette kost og motion
Det siger sig selv, at god kost og jævnlig motion giver en sund og rask krop. Motion og kost har stor betydning for dit generelle helbred og din dagligdags rutiner.
Hvis du ikke er sikker på, du får nok vitaminer i kosten, kan du supplere med en vitaminpille, fiskeolie eller magnesium.
FAQ
🤩 Hvad er blue light briller?
Blue light briller har en særlig type glas, der filtrerer blåt lys fra. Du kan bruge dem foran en skærm, der udsender blåt lys, uden det forstyrrer dine øjne eller døgnrytme.
🧐 Hvad koster blue light briller?
Svaret er ikke entydigt på spørgsmålet: Hvad koster skærmbriller? Blue light briller kommer i alle prisklasser, så der er helt sikkert et par, der matcher dit budget.
🤔 Hvad er melatonin?
Melatonin er kroppens naturlige søvnhormon. Hormonet udløses om aftenen, når mørket falder på, så du føler dig træt og klar til natten.
