NaturmedicinAnnoncer

Ifølge vores research & analyse Vi har udvalgt produkter, der scorer højt på de parametre, vi vurderer dem på, men ikke en udtømmende liste over alle produkter på markedet.

CBD olie mod søvnløshed

Redaktionen

Opdateret:
september 9, 2021

For de søvnløse og dem der sover dårligt bliver natten lang og frygtet. Der skal ikke gå mange nætter med dårlig søvn, inden man begynder at overveje sovemedicin.

Men måske findes der en naturlig behandling, der har få bivirkninger og som ikke koster alverden.

Det er naturligvis CBD olie vi taler om.

CBD olie, og andre cannabisolier, har været rigtig meget oppe i medierne de sidste par år. Mange syge mennesker har blandt andet fundet lindring for smerter ved brug af cannabis.

Olien har en fantastisk effekt på mig. Den hjælper mig med at sove, og den afhjælper uro i stressede perioder

Manu Sareen

Politiker og Radiovært

CBD står for cannabidiol og er den del af cannabis der ikke er euforicerende. Nyere forskning tyder på at netop CBD kan hjælpe mod søvnløshed, angst og smerter. Alt sammen noget der kan give dårlig søvn.

I denne artikel har vi dykket ned i forskningsartiklerne og brugernes historier. Vi har forsøgt at komme rundt i alle hjørner, så du kan blive klogere på om CBD olie er noget for dig.

Læs også: Top 5 naturmedicin mod søvnløshed

Hvordan virker CBD olie?

Cannabidiol, eller CBD, er en cannabinoid variant, der findes naturligt i cannabisplanter, men som ikke har den samme euforiserende effekt som THC. Du bliver altså ikke “skæv” af CBD.

Videnskabelige undersøgelser har vist at CBD kan virke på angst, inflammation og andre psykiske lidelser.

Der er stadig brug for flere studier om CBDs virkninger, men mange brugere har desuden fortalt at CBD virker godt som sovemiddel. Bedre og mere søvn. Derfor er CBD selvfølgelig meget interessant for de mange danskere der har dårlig søvn eller lider af søvnløshed.

Hvordan bruger man CBD olie?

Der er flere måder at indtage CBD på, blandt andet kapsler, men den mest populære måde er i form af olie.

Her indtager man typisk et par dråber under tungen, altså som man ville med en smeltetablet (sublingualt). Man drypper dråberne under tungen og venter et par minutter med at synke.

Så er CBDen optaget gennem mundhulens slimhinder.

Når man bruger olien på denne måde, optages der mere af det virksomme stof end hvis man optager det igennem maven.

Olien kan godt have en lidt skarp smag, men er ikke ubehagelig.

Det er vigtigt at bruge den rigtige dose, hvor du må læse på producentens website. Da CBD olie ikke er standardiseret, kan man altså ikke regne med at alle olier har præcis det samme indhold.

Oftest vil man derfor starte med en lille dose og så gradvist øge den indtil man får den ønskede effekt. Det kræver derfor noget vedholdenhed, da man måske ikke mærker nogen effekt første gang. Det er i øvrigt også noget der kanske med almindelig medicin.

Er det lovligt at købe CBD?

Siden 2018 har det lovligt at besidde og købe cannabis produkter med under 0,2% THC, som er det euforiserende stof i Cannabis.
Det betyder at det altså IKKE er strafbart at købe og have CBD olie på sig, da CBD ikke er et euforiserende stof efter loven.

Men CBD olie kan stadig være underlagt andre love, for eksempel loven om lægemidler og kosttilskud.

Det er her det bliver lidt kompliceret, for det kan sagtens være at den CBD olie du køber, ikke lever op til kravene til lægemidler eller kosttilskud. Det er dog kun virksomhederne der skal leve op til den lovgivning.

Der er IKKE ulovligt at købe lægemidler til eget brug i Danmark. Her citat direkte fra Lægemiddelstyrelsen:

Juridisk set er det som udgangspunkt ikke strafbart at købe ulovlige lægemidler i Danmark til eget forbrug.

Kilde: Lægemiddelstyrelsen

Så loven er kompliceret, men for dig som kunde er den ret simpel: Du kan ikke blive straffet for at købe og bruge CBD olie, så længe der ikke er mere end 0,2% THC.

Mere om CBD olie og søvnløshed

Der er mange myter og snak om CBD olie på nettet og i Facebook grupper, men der mangler ofte konkret viden om CBD olie og erfaring med det.

I dette afsnit kan du læse mere om hvordan CBD virker og om hvilke erfaringer vi har at trække på. Der er ikke skrevet så meget på dansk, så derfor har vi citeret nogle engelske undersøgelser. Hvis ikke du er så skarp til engelsk, har vi dog oversat og forklaret også på dansk.

Hvad siger videnskaben?

I dette afsnit har vi samlet så meget vi kunne finde af videnskabelig dokumentation for at CBD virker som sovemiddel.

CBD kan virke mod søvnløshed

Ifølge en Dr. Brewer fra den engelske version af Netdoktor, så er der lovende resultater i nyere studier af CBD.

A recent review of preliminary research found that cannabidiol (CBD) may have therapeutic potential for the treatment of insomnia and may hold promise for REM sleep behaviour disorder

Her siger Dr. Brewer altså at CBD virker lovende som behandling af søvnløshed. Der henvises i artiklen til et meta-studie (gennemgang af andre studier) fra 2017, hvor det konkluderes at:

Novel studies investigating cannabinoids and obstructive sleep apnea suggest that synthetic cannabinoids such as nabilone and dronabinol may have short-term benefit for sleep apnea due to their modulatory effects on serotonin-mediated apneas. CBD may hold promise for REM sleep behavior disorder and excessive daytime sleepiness, while nabilone may reduce nightmares associated with PTSD and may improve sleep among patients with chronic pain.

Kilde: PubMed

Oversat til almindeligt sprog, konkluderer man at CBD kan virke mod søvnløshed der skyldes:

Søvnapnø
REM søvn lidelser
PTSD og mareridt
Kroniske smerter

Det er efter vores mening meget interessant, da særlig stress (PTSD) og kroniske smerter, er meget udbredt hos personer med dårlig søvn. Denne artikels forfatter lider selv af kroniske smerter efter en ulykke.

Ifølge Netdoctor.co.uk er det måske særlig stress og angst relateret søvnløshed som CBD kan hjælpe på:

A recent review of 72 adults with anxiety or poor sleep found that anxiety scores decreased within the first month in 79.2 per cent and remained decreased during the study duration. Sleep scores also improved within the first month in 66.7 per cent and it was well tolerated.

I dette studie så man altså at 8/10 fik mindre angst og 7/10 sov bedre efter at have brugt CBD i en måned.

Hvad siger Sundhed.dk om CBD og medicinsk cannabis

Vores eget statslige sundhedssite Sundhed.dk, er lidt mere forbeholdne men skriver dog at:

Der er moderat evidens for korttidsforbedring af søvn hos patienter med søvnforstyrrelser i forbindelse med obstruktiv søvnapnø, fibromyalgi, kroniske smerter og multipel sklerose (cannabisbaseret medicin, især nabiximols (Sativex))