Lang pude til at sove med – aflang pude til at have mellem benene

Del:

Få bedre søvn og vågn op uden smerter med en aflang pude. Hvis du ofte vågner med ondt i skulderen eller lænden, eller du føler du vender dig hele natten, så er en lang pude til at sove med en rigtig god ide. Den kan også hjælpe dig med at sove på siden i stedet for maven. Det er nemlig bedre for dit helbred og ikke mindst din nakke.


Lange puder til sidesovere

Comfort-I

Fossflakes I-pude

Comfort-I er til dig der sover på siden og hjælper med at finde en behagelig sovestilling. Du lægger bare puden mellem benene og krammer den. Nu mærker du hvordan den støtter hele kroppen, knæ, hofter og lænd. Desuden tager den vægten fra skulderen, så du ikke klemmer nerver af om natten (hvis du vågner med sovende hænder/fingre).

  • Aflaster knæ, hofter og lænd
  • Perfekt til dig der sover på siden
  • Inkluderer hvidt betræk i 100 % bomuldssatin

Comfort-I bliver ofte solgt som en graviditetspude i webshops, men den er altså til alle, ikke kun gravide. Den kan varmt anbefales i stedet for en billig kopi. Comfort-I puden er netop lavet til formålet og i god kvalitet, så den ikke falder sammen.

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
Coop 749,00 DKK 0,00 DKK 749,00 DKK → Læs mere
MamaMilla.dk 1.499,00 DKK 29,00 DKK 1.528,00 DKK → Læs mere

Høie multipude

Norske Høie har lavet puder siden 1850. Denne multipude kan bruges som almindelig hovedpude og som pude til at have mellem benene. Med en tilbudspris på kun 350kr er den også betragteligt billigere end andre modeller.

Puden er 50x150cm lang og er fyldt med 1400 gram polyester kuglefibre. Pudevåret er hvid bomuld. Den er Øko-Tex certificering.

Forhandler Pris Levering Totalpris Læs mere
Coop 559,00 DKK 0,00 DKK 559,00 DKK → Læs mere

Aflang pude til dig der sover på siden

Hvis du er sidesover kender du det nok. Du trækker dynen til dig for at have mellem benene eller måske hiver du en gammel pude ind til at lægge mellem knæene. Det er helt naturligt, for når du ligger på siden er der mere pres på din hofte og lænd. Når du lægger en pude mellem benene får du aflastet din ryg.

Et andet kendt problem når du sover på siden er sovende fingre og hænder og ondt i skulderen når du vågner. Det skyldes at nerverne i skulderen bliver klemt af i et nervepunkt der hedder plexus brachialis. Det er en samling af nerver og blodårer foran på din skulder. Hvis du, som så mange gør, kommer til at ligge oven på din arm eller ”læner dig ind over” din skulder, så klemmer du sammen her. Det gør at du vågner med ondt i skulderen eller får sovende fingre og hænder. Med I-puden får din arm og skulder aflastning.

Få en god sovestilling

Den aflange i-pude hjælper dig til at få den optimale sovestilling, som beskrevet fint her fra Tairo Klinik:

Der er god grund til at sove på siden, helst venstre side. Det er nemlig sundest for kroppen. Der er endda lavet undersøgelser der viser at sidesovere lever længere end rygsovere og mavesovere. Det kan blandt andet hænge sammen med at rygsovere har lettere ved at snorke og udvikle søvnapnø. Men også andre lidelser får det bedre af at ligge på siden. Mange med dårlig ryg oplever lindring i denne sovestilling.

Sover du på maven vågner du måske op med ondt i nakken efter søvn. Det skyldes at musklerne i din nakke bliver strakt fordi du ligger med hovedet til siden. Det kan være svært at lære at sove på siden, men det er meget nemmere med en aflang pude.


Del:

Jeg skriver om søvn og alt der kan hjælpe dig med at få en god nat søvn. Jeg har selv lidt af problemer med at sove i mange år og har derfor prøvet alt. På denne side deler jeg mine erfaringer og bedste tips med dig.

Ingen kommentarer endnu, vil du være den første?

Skriv en kommentar

Sove.nu